aif.ru counter
Анна Смирнова 0 139

Меньше монитора. Почему для детей вредна длительная работа за компьютером

Специалисты утверждают, что важно соблюдать требования «зрительной гигиены».

Современные гаджеты при длительном использовании пагубно сказываются на зрении.
Современные гаджеты при длительном использовании пагубно сказываются на зрении. © / pixabay.com

С началом нового учебного года нагрузка на зрение школьников возрастает: глядеть в оба нужно и в классе, и дома при подготовке к урокам. При этом планшеты, мобильные телефоны, компьютеры никуда не делись. Современные гаджеты, помимо серьезных дел, помогают детям развлечься и расширить свой кругозор в часы досуга. Но при длительном использовании они пагубно сказываются на зрении.

В глазах двоится

Для обозначения комплекса зрительных расстройств, связанных с использованием современной электроники, даже принято такое понятие, как «компьютерный зрительный синдром». Он включает в себя два основных блока жалоб:

Оптические:

  • Затуманивание,
  • Двоение,
  • Снижение остроты зрения;

Физические:

  • Боль в области глазниц,
  • Боль при движении глаз,
  • Покраснение склер.

А еще частая и длительная работа за монитором повышает риск развития «синдрома сухого глаза», который проявляется жжением в глазах, их покраснением, чувством «песка» под веками.

Школьники за компьютером.
Школьники за компьютером. Фото: pixabay.com

Глаза мало приспособлены к такой работе

Офтальмологи отмечают, что первые признаки компьютерного утомления глаз появляются через 45 минут непрерывного наблюдения за светящимся экраном, а зрительные функции резко снижаются через два часа. Особенно это опасно для детей: исследования показали, что у них со временем может развиться «ложная» близорукость либо усугубиться степень имеющихся проблем со зрением.

«Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, мало приспособлено к работе с компьютерным изображением, - пояснила Мария Пономарева, профессор кафедры офтальмологии Тюменского государственного медицинского университета.

Врач поясняет, что это связано с тем, что картинка экрана отличается от естественной: она самосветящаяся, а не отраженная.

«В результате нарушается аккомодация - перефокусировка взгляда с ближних предметов на дальние и обратно - из-за чего зрение и ухудшается», - комментирует Мария Пономарева.

Зрение мало приспособлено к работе с компьютерным изображением.
Зрение мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Фото: pixabay.com

С перерывами

В современном мире без электроники не прожить, значит, нужно научиться сосуществовать с ней с наименьшими потерями для здоровья. Специалисты утверждают, что при соблюдении требований «зрительной гигиены» компьютеры, телевизоры, гаджеты не так уж и страшны.

В современном мире без электроники не прожить.
В современном мире без электроники не прожить. Фото: pixabay.com

При работе с компьютером экран должен находиться на расстоянии не менее 50 сантиметров от глаз, а уровень глаз должен приходиться на верхнюю треть монитора, при этом голова должна быть наклонена вперед не более чем на 20 градусов.

Не давайте ребенку сидеть долгими часами за компьютером, отдых должен следовать каждые 10-15 минут. Настаивайте на том, чтобы он сменил занятие, сделал гимнастику для глаз.

Попросите его подвигать глазами вверх-вниз, влево-вправо, зажмуриться, считая до десяти, либо быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно секунд пять. И главное – необходимо строго дозировать присутствие электроники в жизни ребенка.

Помните, что без отрицательного влияния на зрительный аппарат человек может смотреть телевизор или работать на компьютере не более двух часов в сутки, да и то дробно, по 30 минут с 20 минутными перерывами. Если работа связана с компьютером, то обязательно нужно делать перерывы каждый час по 15 минут.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета
Самое интересное в регионах

Актуальные вопросы

  1. Влияет ли отопительный сезон на сухость глаз?
  2. Как отдыхаем в ноябре 2018 года?
  3. Сколько стоит «переобуть» машину в Тюмени?

Голосование в конкурсе «Краски осени: Подари осенний букет!»